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■大塚製薬「ポカリスエット」（スポーツドリンク）・栄養成分（100mlあたり）…エネルギー：27kcal、炭水化物：6.7g、ナトリウム：49mg、カリウム：20mg、カルシウム：2mg、マグネシウム：0.6mg ・原材料…砂糖、ぶどう糖果糖液糖、果汁、食塩、酸味料、調味料(アミノ酸)など

■コカ・コーラ「アクエリアス」（スポーツ飲料）・栄養成分（100mlあたり）…エネルギー：19kcal、炭水化物：4.7g、ナトリウム：34mg、カリウム：8mg、カルシウム：0.8mg、マグネシウム：1.2mg ・原材料…高果糖液糖、トレハロース、はちみつ、ローヤルゼリー、海藻エキス、クエン酸、アルギニン、甘味料（スクラロース）、イソロイシン、バリン、ロイシンなど

共通するのは、発汗により失われた水分・イオンをスムーズに補給する健康飲料だということ。

では違うところはというと、まずはナトリウムの量。ポカリスエット49mg、アクエリアス34mgとポカリのほうが多い。スポーツの後など汗をかいたあとは塩分が失われがちなので、ポカリがおすすめとなる。ちなみに医者がポカリをすすめるのは、ナトリウムのほかに炭水化物が多いから。食欲のない時のエネルギー補給！というわけです。

次はエネルギー量。アクエリアスはノンカロリー甘味料・スクラロースを使用しているので、ポカリスエットよりもカロリーが低い。ポカリのほうが甘くて濃いような気がするのは、砂糖やぶどう糖を使用しているからである。また、アクエリアスはアミノ酸やクエン酸を含んでいるので、運動後の疲労回復にはアクエリアスがおすすめとなる。

そもそも嗜好品であるアクエリアスに対してポカリスエットは、『飲む点滴』というキャッチフレーズで販売していました医療の延長での商品展開。内容が違って当然ですね。そういえば、500mlの値段は同じだけど2Lとなるとポカリスエットのほうが高いですよね。

風邪をひいたらポカリスエットを、カラダの疲れをやわらげるならアクエリアスをどうぞ！

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